마음편2 감정 지능 키우는 법: 감정 수준을 높이는 마음 정리 3단계 감정에 휘둘리거나 스스로의 감정을 이해하기 못해 후회한 적 있으신가요? 우리의 삶은 매일 다양한 감정 속에서 움직이고, 그 감정을 얼마나 잘 다루느냐에 따라 관계, 일, 그리고 삶의 질이 달라집니다. 감정 지능 (EQ)은 더 이상 리더나 상담가에게만 필요한 능력이 아닙니다. 이제는 모든 현대인에게 꼭 필요한 필수 역량이 되었습니다. EQ를 높이기 위한 핵심은 "감정을 없애는 것"이 아니라, 감정을 정리하고 다스리는 능력을 기르는 데 있습니다. 오늘은 감정 수준을 높이기 위한 실질적인 실천법 3단계 전략을 소개해드리겠습니다. 감정을 있는 그대로 바라보고, 정리하고, 용기 있게 행동하는 연습을 통해 더 성숙한 감정 지능을 만들어갈 수 있습니다. 감정 인식과 정리감정을 정리하기 위한 첫 단계는 자신의 감정을 .. 2025. 4. 22. 현대인 필수 역량 EQ의 모든 것 디지털 기술의 발전으로 자동화와 인공지능이 많은 업무를 대신하게 된 지금, 오히려 인간만이 가진 고유한 능력이 더욱 주목받고 있습니다. 바로 감정을 인식하고 조절하며, 타인과 소통하는 능력, 즉 EQ입니다. 과거에는 IQ가 성공의 열쇠로 여겨졌다면, 오늘날에는 EQ가 인생의 질을 결정짓는 핵심 역량으로 떠오르고 있습니다. 실제로 감정 지능이 높은 사람들은 직장에서 신뢰를 받고, 인간관계에서 갈등을 줄이며, 자신을 더 잘 이해하고 성장시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 감정 지능의 개념부터 그것이 현대 사회에서 왜 중요한지, 그리고 EQ를 키우기 위한 실질적인 방법까지 차근차근 살펴보겠습니다. EQ란 무엇인가?EQ, 또는 감정 지능은 자신의 감정을 인식하고 이해하며, 그것을 효과적으로 조절하고 표현하는 능력.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
